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女孩骑"动感单车"健身后尿变酱油色 住院近半个月

2018-02-06 14:1358南京网编辑:58nj.com人气:


58南京网讯 健身、减肥以保持身材对很多年轻人尤其是年轻女性来说是一件大事,但是你知道吗,健身虽好,但不可太过盲目,且有很多注意事项。今年以来,浙江省某医院已收住了多个年轻人,“罪魁祸首”都是“动感单车”等健身运动。

“动感单车”踩了20分钟,出现了“酱油尿”

近日,下沙姑娘小凡(化名),本着减肥瘦身又想锻炼身体的想法去了健身房。到了那里,教练推荐“动感单车”的减脂效果比较好,小凡心痒痒想尝试一下,于是她就骑了20分钟的“动感单车”,由于长久不锻炼,她从车上下来就开始下肢肌肉酸痛,不能行走了。

回家后,小凡上厕所时吓坏了,尿液的颜色很深,像酱油一样,到医院一检查,发现肝酶的指标明显升高,特别肌酸激酶高得吓人,最高有10万多U/L,而这种肌酸激酶正常参考值是不超过170U/L的。最后被诊断为“横纹肌溶解症”,住院治疗了近半个月才出院。

记者了解到,动感单车是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂的目的,是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求也非常高。

近年来,除了动感单车以外,包括其他户外素质拓展等在内的很多运动都可导致横纹肌溶解症,究其原因,是因为很多人平时不运动或很少运动,且运动前没有充分热身,机体无法适应突然的增强的负荷和强度所致。

医生说,过度锻炼可能造成肾衰竭

那么,什么是横纹肌溶解综合症呢?

该医院感染科叶卫江主任医师告诉记者:横纹肌溶解综合症通常发生于肌肉严重受创之后,如大地震后有大量患者因被石块压砸而产生横纹肌溶解综合征,进而造成急性肾衰竭。其他原因,还有包括运动过度、高压电击、酗酒、食用“洗虾粉”、服用过量安眠药导致长期维持某一睡姿造成局部肌肉压迫、某些药物等。另外有些少见情形如大量蜂蜇、毒蛇咬伤等也会引起。

记者从医院了解到,临床上,时常能接诊横纹肌溶解的患者,大部分患者的病情都是由于不当运动引起的,其中大多是一些突击运动的年轻人。这类人群平时很少运动,长期不运动后的突然剧烈运动,一旦超出身体承受极限,易导致肌肉细胞坏死、细胞膜破裂,释放出的大量钾离子和肌红蛋白进入血液,造成心律不齐,严重者还会出现急性肾衰竭及多脏器功能障碍等并发症。

那么,出现这种症状该如何治疗呢?

叶卫江告诉记者:“处理的关键是早发现,早诊断,早治疗。治疗方法首先是去除病因阻止肌肉进一步损害;其次给予液体水化,碱化尿液,维持水电解质平衡,并及时处理并发症;对于严重患者,应尽早在第一时间开始连续性血液滤过治疗,减轻或避免肌红蛋白对肾小管的损伤,避免急性肾衰竭的发生。”

专家建议:开始运动前,最好在医院做体检

叶卫江认为,对于有运动基础的人来说,运动后出现问题的情况不多。但对于很少运动或者很长时间不运动的人来说,如果要突然开始运动,最好到医院做一次体检,找专家开一个运动处方,会避免出现类似以上案例的意外。

他建议,运动一定要遵循适量的原则,从少到多,循序渐进,“有些人从未运动过,看到别人跑马拉松,自己也去跑,这样就有可能跑出生命危险;有些人在微信上晒步数,一天走两三万步,年轻人还可以,如果是年纪大的人,很有可能造成关节炎,因为对关节的负担太重了。”

正确的健身及减肥方式应该是在健身专家的指导下,制定一个适合自己身体情况、循序渐进的减肥计划。

健身要循序渐进,尤其像长跑、做下蹲、引体向上这类运动,做的过程也要适当休息和补充水分,尤其是劳动或运动后出现肌肉酸痛,应该马上休息,多喝盐水,补充电解质。如果发现小便异常,一定要立刻去医院。

(来源:δ֪)

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